De réir mar a théann an rá, "Is fearr míle a dhéanamh suas ná deich míle a dhéanamh ag tús an tsamhraidh. Le linn na gceithre séasúir den bhliain, is féidir le teocht ard sa samhradh feidhm díleácha duine a lagú, rud a fhágann go gcailltear appetite, laige, easnamh qi, tuirse, agus tinnis iolracha.
I dtéarmaí aiste bia, i rith an tsamhraidh ba chóir go n-itheann níos mó bianna éadroma agus saibhir i vitimín, mar shampla yam, cruithneacht, greamaigh arbhar, uibheacha, etc. Is féidir leis na bianna seo cosc a chur ar stróc teasa, sweating a laghdú, sreabhán a athlánú, agus goile a fheabhsú.
Is féidir le tae glas a ól sa samhradh, mar shampla Dongting Biluochun agus tae Nanjing Yuhua, an t-uisce a cailleadh mar gheall ar sweating a athlánú go tráthúil, ról a imirt chun teas a ghlanadh agus teas an tsamhraidh a laghdú, sreabhán a ghiniúint agus tart a múchadh.
