Conas a tháirgtear taise:
1. De bharr aiste bia: ag ithe an iomarca feola, ag ithe bia éillithe, níos lú aclaíochta, easnamh ceann agus yang sa chorp, taise iomarcach agus marbhántacht inmheánach, agus gluaiseachtaí bputóg neamhghnácha.
Cén fáth a bhfuil chomh beag foirmiú stóil?
Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gur féidir stóil scaoilte a bheith mar thoradh ar easnamh spleen. Ba chóir go n-itheann daoine Síneacha slánghráin agus feoil den chuid is mó. Mothóidh go leor daoine lag mura n-itheann siad feoil ar feadh lae. Má théann rudaí ar aghaidh mar seo, déanfaidh sé damáiste don spleen agus don bholg, agus beidh an spleen mar thoradh ar thaise. Sea, má tá an spleen gortaithe, ní féidir an taise a iompar go hiomlán agus a charnadh sa chorp.
Dá bhrí sin, léiríonn stól neamhfhoirmithe easnamh spleen agus taise sa chorp.
2. Fachtóirí comhshaoil: Sa lá atá inniu ann, is minic a fhanann daoine suas go déanach, dul a chodladh roimh dul a chodladh, agus folctha a ghlacadh roimh dul a chodladh; nuair a chodlaíonn an gcorp daonna, déantar na pores a dhúnadh agus ní féidir taise a scaoileadh ón gcorp. Cuirfidh carnadh fadtéarmach taise inmheánach faoi deara galair.
Is minic go mbíonn galair de bharr taise sheachtrach ina gcúis le hothair a ghortú i gceo, ag cur allais ar éadaí, ag obair in uisce, ag lapadóireacht sa bháisteach, nó ina gcónaí in áiteanna tais.
Ina theannta sin, is é an samhradh an séasúr is rathúla den bhliain. Nuair a bhíonn pores an chorp daonna oscailte, is é sweating an bealach is éasca chun fuar agus taise a dhíbirt.
Mar sin féin, téann go leor cairde ar an oiriúntóir aer agus ólann siad deochanna fuara, rud a chuireann cosc go forneartach ar scaoileadh aer fuar agus taise.
Conas meáchan taise a choigeartú:
1. Moltar tae a ól ar dtús. Is bealach níos sláintiúla agus níos áisiúla é tae óil chun taise a bhaint. Cén cineál tae ba chóir duit a ól?
(1) Tae glas
Mura bhfuil an tae glas féin coipthe, ní dhéanfar na duilleoga tae a ocsaídiú agus is féidir substaintí éagsúla na duilleoga úra a choinneáil chomh fada agus is féidir. Tá méid mór caiféin, polyphenols tae agus comhábhair eile ag tae glas, ar féidir iad a choinneáil níos cuimsithí.
Dá bhrí sin, má ólann tú tae glas, tá sé níos mó a chabhródh le diuresis. Mar shampla, tá taenna cáiliúla na Síne go léir ag Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea, etc.
Tá tae glas fuar sa nádúr. Dóibh siúd a bhfuil bunreacht fuar acu, ní mór duit aird a thabhairt nó níos lú a ól. Má tharlaíonn imoibriú, stop ag ól. Ba chóir d'óltóirí tae le boilg lag aird a thabhairt freisin ar a gcuid boilg a chothú. Má bhraitheann tú tinn, ól níos lú nó níos mó.
I gcás daoine gnáth, a luaithe a thagann feabhas ar a riocht fisiciúil, is féidir leo smaoineamh ar é a ól le taenna eile, tae glas a ól ar maidin agus taenna eile san iarnóin.
(2) Pu'er tae
Tá tae Pu'er roinnte ina dhá chineál: tae amh agus tae bruite. Tá tae amh beagán fionnuar sa nádúr agus féadann sé teas inmheánach a mhaolú, ach tá sé níos greannach don chonair gastrointestinal, cé go bhfuil tae bruite sách éadrom.
Do dhaoine le taise trom sa chorp atá ag iarraidh taise a bhaint agus an boilg a chothú, is rogha maith é tae Pu'er aibí éadrom.
(3) Oolong tae
Tá drochfheidhmeanna spleen agus boilg ag formhór na ndaoine a bhfuil taise trom orthu, agus tá bunreachtanna fuar ag roinnt daoine. Ag an am seo, roghnaigh taenna te ar nós tae oolong, Dahongpao, agus tae dubh chun an boilg a chothú.
Is iad saintréithe na taenna seo ná go bhfuil tae qi níos fearr acu, rud a d'fhéadfadh cabhrú le qi a scaipeadh. Ar ndóigh, is cuma cén cineál tae, tá feidhm diuretic aige.
Dá bhrí sin, tá an fheidhm dehumidification maith go leor freisin.
2. Soak do chosa nó folcadh le duilleoga mugwort: Úsáidtear leigheas traidisiúnta Síneach de ghnáth chun sweating a spreagadh agus chun taise a bhaint.
3. Sú ginger le haghaidh sweating: Uaireanta nuair a bhíonn tú gafa sa bháisteach nó má tá slaghdán ort, is féidir leat sú ginger te a úsáid chun an taise sa chorp a dhíbirt agus slaghdáin a chosc. Is féidir le sú ginger uisce a bhaint as an gcomhlacht go héifeachtach.
Tá Sinséar te sa nádúr, is féidir leis na fadlínte a théamh, fuar a dhíbirt, an spleen a neartú agus an boilg a chosaint.
4. Leigheasanna Sínis Traidisiúnta chun taise a bhaint: I measc na gcógas traidisiúnta Síneach chun taise a bhaint tá bean adzuki, lentil bán, síol coix, kapok, torthaí gorgon, Ligusticum chuanxiong, poria, lile, síol Lotus, Amomum villosum, Faxia, etc.
Déanann roinnt daoine ar mhaith leo snámha geimhridh leite le ginseng, síolta coix, poria, lile, agus pónairí adzuki agus ólann siad é gach lá. Is féidir leis na leigheasanna traidisiúnta Síneacha seo taise a bhaint as an gcorp go héifeachtach agus an spleen agus an boilg a neartú.
5. Sweating le linn aclaíochta: Is bealach maith é sweating le linn aclaíochta chun taise a dhíchur. Níor chóir do dhaoine le taise trom dul ar oiriúntóirí aer agus lucht leanúna i bhfad ró-sa samhradh.
6. Aiste bia cothrom: de ghnáth níos lú salainn, ba chóir go mbeadh sé éadrom, éirí as caitheamh tobac agus alcól, seachain bia amh agus fuar, deochanna iced nó torthaí agus glasraí amh agus fuar, mar shampla leitís, watermelon, cabáiste Síneach, melon searbh, portán, eggplant , fréimhe Lotus, cúcamar, persimmon, anann, piorra fanacht. Má chuirtear oinniúin agus ginger nuair a bhíonn tú ag cócaireacht gach lá is féidir fuarúlacht glasraí a laghdú.
7. Coinnigh an seomra tirim: I aimsir na coise tinne, ba chóir doirse agus fuinneoga a dhúnadh chun taise a chosc. Tabhair aird ar an taise seachtrach a chosc ó dhul isteach sa chorp agus is cúis le taise.
