Ní hamháin gur dí é an tae ach tá sé saibhir i gcothaithigh le luach áirithe caomhnaithe sláinte - ar cheann de na príomhchúiseanna atá leis an éileamh fadtéarmach. I measc na gcothaithigh lárnacha tá polyphenols tae, caiféin, aimínaigéid, vitimíní, mianraí (athraíonn an t-ábhar de réir catagóire tae).
✅ Polyphenols tae: An chomhpháirt ghníomhach is tábhachtaí, le héifeachtaí frithocsaídeacha, frith-athlastacha, lipid-ísliú, brú fola, cosc galar cardashoithíoch.
✅ Caiféin: Athnuachan aigne, cuireann meitibileacht chun cinn, relieves tuirse; cion íseal, is cúis le hól measartha gan aon ualach.
✅ Aimínaigéid (teanín go príomha): Sedates nerves, relieves imní, a fheabhsaíonn díolúine; ábhar ard i tae bán agus tae glas.
✅ Vitimíní (C, E, etc.): Frithocsaídeach, whitening; cion vitimín C is airde i tae glas.
✅ Mianraí (potaisiam, cailciam, maignéisiam, since, etc.): Coinnigh cothromaíocht leictrilít, sláinte cnámh a chur chun cinn.
Luach sláinte de réir catagóire tae:
✅ Tae glas (nádúr fuar): Teas a ghlanadh, tine a laghdú, teas an tsamhraidh a mhaolú, tart a scor.
✅ Tae dubh (nádúr éadrom): Boilg te, deireadh a chur le fuar, tuirse a mhaolú.
✅ Tae dorcha, tae bán d'aois (nádúr te): Rialáil inní agus boilg, saill a laghdú, meáchan a chailleadh.
✅ Tae Oolong: Cuidigh le díleá, faoiseamh a dhéanamh ar greasiness, saill níos ísle agus brú fola.
Nóta:Léirítear luach sláinte trí -ólachán measartha fadtéarmach; féadfaidh ólachán iomarcach nó míchuí greannú a dhéanamh ar an mbolg.
